近日，切爾西后衛(wèi)查洛巴接受了Stadium Astro的采訪，聊到了在英超的成長經(jīng)歷以及蒂亞戈-席爾瓦和哥哥內(nèi)森尼爾對自己的影響。

特雷沃，非常感謝你來到Astro英超節(jié)目，很高興見到你。與阿森納的德比戰(zhàn)踢得非常精彩，你的進球也幫助球隊在斯坦福橋拿到關(guān)鍵一分。不過我更想聊聊你的成長之路。你經(jīng)歷了多次外租，這對很多球員來說都是獲取比賽時間和經(jīng)驗的必經(jīng)之路。在這些外租經(jīng)歷中，哪一次對現(xiàn)在的你影響最大？

我會毫不猶豫地說是水晶宮那次。雖然在那之前我已經(jīng)外租過三次，但水晶宮那段時間對我來說很特殊。當(dāng)時很多事情并不順利，情況也沒有朝我希望的方向發(fā)展，我只能堅定自己的信仰。正是那段時期讓我變得更強，讓我學(xué)會了堅持和堅韌，也塑造了現(xiàn)在的我。在那里，我身邊也有一些和我一樣有信仰的人，這對我?guī)椭艽螅晕視x擇水晶宮。

那段外租中，有沒有一個瞬間或記憶，是你覺得會一直留在心里的？

那就是相信上帝。對我來說，這是最重要的事情。無論你處在什么樣的境地，事情都有可能在很短的時間內(nèi)發(fā)生改變，這一點對我意義重大。

回到切爾西之后，你在恩佐-馬雷斯卡手下踢球。不同教練對球員的要求各不相同，而馬雷斯卡對中后衛(wèi)有著非常明確、復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)要求。作為一名中衛(wèi)，你是如何去適應(yīng)并調(diào)整自己的踢法的？

其實在我外租之前，我已經(jīng)和他一起訓(xùn)練過兩周，所以對他的理念和打法已經(jīng)有了一定了解。雖然我沒有完整參與整個季前準(zhǔn)備，但等我回來之后，融入球隊并不困難。那兩周的經(jīng)歷對我?guī)椭艽蟆，F(xiàn)在每天和他一起工作，清楚他的想法，明白他希望我們?nèi)绾伪荣悾@確實讓我的整體表現(xiàn)提升了不少。

但當(dāng)時你已經(jīng)知道他的要求，卻又要外租到其他球隊踢完全不同的體系，你是如何在這兩種狀態(tài)之間找到平衡的？

確實不容易，因為在水晶宮的踢法和這里完全不同。不過我一直具備從后場出球的能力，而這正是他對中后衛(wèi)的要求。所以對我來說，只是切換不同的角色，而這兩種角色我本身都能夠勝任，因此適應(yīng)起來相對順暢。

你也提到了回到一線隊所需要的心理強度。曾經(jīng)有一段時間，你似乎離一線隊的位置并不近。從心理角度來看，那段時期最困難的是什么？你又是如何讓自己重新回到球隊中的？

最重要的就是專注于提升自己。當(dāng)你回到球隊卻沒有比賽機會時，心理上肯定會很艱難。但我始終告訴自己，要不斷問自己還能做些什么，才能讓主教練有理由選擇我。不管是場下加練、更多復(fù)盤，還是在身體和心理層面下功夫，這些都是我一直堅持在做的。

我想聊一位對你影響非常大的人——蒂亞戈-席爾瓦。從最初仰慕他，到后來與他并肩作戰(zhàn)，你從他身上學(xué)到的最重要的東西是什么？

在場上，我覺得最重要的是他對比賽的閱讀能力。這一點他真的非常出色。

那他具體會提醒你去關(guān)注哪些細節(jié)，或者在哪些方面需要提升？

主要是預(yù)判。很多人不知道，預(yù)判本身就是一項能力，比如判斷球會落在哪里、對手會出現(xiàn)在什么位置。這并不容易，但作為后衛(wèi)，一旦你掌握了這一點，比賽會輕松很多。至于場下，他非常注重恢復(fù)。你也知道他的年齡，但他始終保持高水平，這離不開科學(xué)恢復(fù)、合理飲食和良好睡眠，讓自己始終處在最佳狀態(tài)。

在幫助年輕球員方面，他是不是也非常主動？

是的，毫無疑問。他清楚自己擁有怎樣的經(jīng)驗，經(jīng)歷過什么樣的高度，也明白該如何把這些經(jīng)驗傳遞給年輕球員。他一直通過交流和分享來幫助我們成長。

再聊聊內(nèi)森。你們之間是如何相互促進、彼此推動的？

我們對彼此的推動非常大。小時候我們經(jīng)常一起看比賽、聊比賽。他比我年長，又已經(jīng)在英超踢球，這讓我能提前了解頂級聯(lián)賽是什么樣的，也能從他的經(jīng)歷中吸取建議。直到現(xiàn)在，我們依然每天聯(lián)系，一起分析比賽。

看著他的經(jīng)歷，會不會給你帶來額外的動力？比如你會告訴自己必須做得更好？

當(dāng)然。我很幸運能有一個踢過英超的哥哥，很多球員都沒有這樣的條件。他在切爾西完成首秀的時候，我還在青訓(xùn)營，那對我來說就是一種動力。如果他能做到，那我也可以做到，甚至做得更好。

他給你的哪一句建議，是你最難忘的？

就是相信自己。因為外界的聲音永遠不會停止，今天夸你，明天可能就會否定你。但最重要的是你自己。至于壓力，他總是說壓力并不存在，那只是人為制造出來的，是心理層面的東西。最終，一切都取決于你自己。只要你保持清醒，清楚自己的目標(biāo)，就能應(yīng)對一切。

所以你不會感受到壓力？

不會。

在你看來，壓力是不真實的？

對，不真實。正是這種心態(tài)一直在幫助我前進。明白所謂的壓力并不存在，所謂的失去自信也不存在，一切都掌握在自己手中。

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