體育播報(bào)03月25日宣 21歲跳水奧運(yùn)冠軍張家齊受人物雜志邀請(qǐng)，發(fā)表了長(zhǎng)達(dá)12分鐘的演講。

張家齊演講全文：

大家好歡迎收聽(tīng)小學(xué)生式詩(shī)朗誦演講，那我就開(kāi)始了大家好我是張家齊。21歲之前我是一名跳水運(yùn)動(dòng)員。做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候野心很直白就是想贏想拿奧運(yùn)會(huì)冠軍。我最有野心的時(shí)候大概是14歲，剛剛參加世界級(jí)比賽就在那一年拿到了跳水世界杯的兩枚金牌，當(dāng)時(shí)我覺(jué)得自己會(huì)一直這么贏下去，但幾個(gè)月之后我的身體就進(jìn)入了發(fā)育期變得越來(lái)越沉重。

站在10米臺(tái)上用比之前大兩倍的勁兒翻過(guò)來(lái)都很吃力，我只能苛刻地控制體重，然后不斷地跑步減肥壓制自己的天性和欲望，尤其是食欲。發(fā)育期我經(jīng)常一天只能吃一頓飯、每天都很餓，餓得不行了就吃一點(diǎn)，但是基本上都是硬扛下來(lái)的。

女子10米跳臺(tái)是世界上最殘酷的競(jìng)技項(xiàng)目之一，教練很早就告訴我們女臺(tái)選手的更新迭代很快，每?jī)赡昃蜁?huì)出來(lái)一個(gè)新人，這是一個(gè)規(guī)律。

發(fā)育期那幾年我過(guò)得很煎熬，我記得我做過(guò)一個(gè)夢(mèng)，我夢(mèng)到207這個(gè)動(dòng)作我總是很緊張，三周半我只轉(zhuǎn)了三周就打開(kāi)了，然后就摔下去了。有時(shí)候我也很想逃我不想跳了，但我知道如果我想再繼續(xù)拼一把，除了直面和硬跳，沒(méi)有其他更好的辦法。因?yàn)檎驹?0米臺(tái)上只有你自己，只有自己幫自己，躲肯定是躲不掉的。我們發(fā)燒和來(lái)例假都會(huì)遇到比賽，怎么辦？要不你就只能棄權(quán)，要不就只能硬跳下去。

機(jī)會(huì)都是經(jīng)過(guò)我們激烈競(jìng)爭(zhēng)，是自己爭(zhēng)取來(lái)的，如果棄權(quán)了這個(gè)機(jī)會(huì)就只能給別人了。我有時(shí)候也會(huì)用最極端的方式想，如果它整不死我，那我就繼續(xù)跳唄，那就應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題。那跳唄

畢竟競(jìng)技體育它本身就是挑戰(zhàn)人類和人體的極限挑戰(zhàn)，是沒(méi)有什么彎路可繞的。但不管跳了多少年，站在10米臺(tái)上我還是會(huì)害怕。跳水就是一直讓你面對(duì)自己害怕的東西，害怕這個(gè)高度、害怕難點(diǎn)動(dòng)作、害怕教練會(huì)說(shuō)你。如果你跳不好的話真的會(huì)被說(shuō)的很慘。

為了克服這種害怕我想過(guò)一個(gè)辦法，我之前很害怕蜘蛛這種爬蟲(chóng)。然后我有一次特意找了一個(gè)爬蟲(chóng)館，去摸了一下。這些東西放在你的手上是一個(gè)非常不一樣的體驗(yàn)，你害怕的東西你能忍受它放在手上或者你主動(dòng)去觸摸它，這是對(duì)自己的一種掌控。

就這樣我度過(guò)了發(fā)育期。參加了東京奧運(yùn)會(huì)也拿下了雙人10米臺(tái)奧運(yùn)金牌，東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后，可能也是覺(jué)得作為運(yùn)動(dòng)員我的任務(wù)完成了，我有了一種強(qiáng)烈的欲望，我想過(guò)一種更自由更豐富的的生活。我想自己掌控自己的人生。

但后來(lái)的事大家都知道了，國(guó)家隊(duì)依然會(huì)有新任務(wù)需要我去完成。作為巴黎奧運(yùn)會(huì)替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員，我又回到了國(guó)家隊(duì)訓(xùn)練，練到隊(duì)友們準(zhǔn)備出發(fā)巴黎的前一刻，然后他們?nèi)チ税屠?，我回到了北京?duì)。

這之后我又代表北京隊(duì)參加了一屆全運(yùn)會(huì)，去年12月我正式退役。跳水的一切對(duì)我來(lái)說(shuō)都結(jié)束了，我終于自由了，終于可以解放身上的枷鎖，不管是我自己鎖起來(lái)的還是跳水帶給我的。

其實(shí)退役以后我用了一段時(shí)間來(lái)找回自己的自信，畢竟從小在一個(gè)有點(diǎn)打壓式的環(huán)境成長(zhǎng)起來(lái)，父母對(duì)我有很多要求。為人處事上要禮貌、然后談戀愛(ài)要找有責(zé)任心的、學(xué)業(yè)上和訓(xùn)練上要聽(tīng)教練的話。在運(yùn)動(dòng)隊(duì)我需要配合集體、需要懂事、需要識(shí)大體。為了動(dòng)作做到最好，教練還會(huì)一直挑你的毛病，很少會(huì)肯定你。

而且在國(guó)家隊(duì)大家的成績(jī)都太亮眼，天才太多了，很難去建立自我認(rèn)同。但現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間重新回顧自己的成績(jī)，拿到的榮譽(yù)，我覺(jué)得我還挺厲害的。慢慢樹(shù)立了自己還不錯(cuò)，也開(kāi)始欣賞自己。我是世界冠軍。全世界都認(rèn)可我了，那我為什么不認(rèn)可自己呢？現(xiàn)在我可以非?？隙ǖ卣f(shuō)我是一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，在跳臺(tái)上我拿出了我能拿出的全部，也實(shí)現(xiàn)了自己部分的野心，我問(wèn)心無(wú)愧！

剛退役的生活的確很快樂(lè)，很新鮮不太緊張沒(méi)有壓力了。跟朋友一起去露營(yíng)、去玩密室、然后認(rèn)識(shí)了很多跳水之外的朋友。我第一次做了美甲，剪了新的發(fā)型。之前和朋友出去玩吃什么都要猶豫，現(xiàn)在也完全沒(méi)有顧慮了。

一段時(shí)間之后我發(fā)現(xiàn)外面的世界真的好大好空曠，很陌生，為人處事和人交流的感覺(jué)都要重新學(xué)習(xí)。比起同齡人我接觸社會(huì)真的晚很多，以前生活的細(xì)節(jié)都被隊(duì)里包辦好了，不需要自己動(dòng)腦子。辦護(hù)照隊(duì)里會(huì)直接聯(lián)系好我們?nèi)ヅ膫€(gè)照摁個(gè)指紋就可以了，學(xué)校需要什么證明跟隊(duì)里說(shuō)一聲，隊(duì)里會(huì)直接開(kāi)好寄過(guò)來(lái)。

但退役后我要自己去辦身份證、自己去預(yù)約、學(xué)校有很多資料我也要自己去查，包括怎么選課開(kāi)各種證明，還要跑去找人簽字和辦事。出去玩我要自己訂票，自己去景區(qū)買票了。因?yàn)檫@些之前都是隊(duì)里直接幫我們聯(lián)系好，所以我不知道。一開(kāi)始面對(duì)這些細(xì)節(jié)我有點(diǎn)惶恐，我不知道怎么弄。我的社會(huì)閱歷太少了，有些要準(zhǔn)備和看的東西我根本就不明白，根本就看不懂。

我一度變得有點(diǎn)社恐，我小時(shí)候不這樣的以前非常的E人和開(kāi)放的，但后面我覺(jué)得我要在這個(gè)世界上生活早晚都要學(xué)會(huì)這些。早學(xué)總比晚學(xué)好，學(xué)這些也有一種好的體驗(yàn)。從一點(diǎn)點(diǎn)小事堆積起來(lái)，我好像也在一點(diǎn)點(diǎn)掌控我自己的人生。

退役之后我也要面臨重新找工作的狀況，我不想一直待在體育圈里面。大部分的時(shí)候運(yùn)動(dòng)員的出路要不就是進(jìn)修，要不就是繼續(xù)學(xué)，要不就變成教練和坐辦公室的人。

但我不想一直都在一條線上面走，我看別人都會(huì)說(shuō)很多國(guó)家的語(yǔ)言，做過(guò)很多份工作，跨度都特別大。我就想從始至終為什么我只會(huì)跳水這一件事？我也有很多東西想去體驗(yàn)，我想學(xué)學(xué)跳舞，也想學(xué)騎馬，我今年要去學(xué)開(kāi)車，我想讓自己的技能更多一點(diǎn)那樣人生才好玩。

當(dāng)然我也需要努力賺錢養(yǎng)活我自己，我去參加了綜藝，也做了一段時(shí)間直播帶貨，這些對(duì)我來(lái)說(shuō)都是新的東西。我原來(lái)不知道直播背后要付出這么多，第一次嘗試內(nèi)心當(dāng)然會(huì)有一點(diǎn)惶恐和害怕，剛開(kāi)始面對(duì)鏡頭我也挺緊張的，但總得先試試嘛，畢竟勇敢邁出第一步，畢竟很多事情再難也沒(méi)有跳水難。這是真話。

直播的工作強(qiáng)度很大，有一次連著兩場(chǎng)直播晚上8點(diǎn)到12點(diǎn)一場(chǎng)，第二天早上10點(diǎn)又一場(chǎng)。還有一次發(fā)燒的時(shí)候我直播，工作人員說(shuō)要不要休息一下，我說(shuō)不用我以前發(fā)燒的時(shí)候還可以在水里跳動(dòng)作，比賽也沒(méi)有問(wèn)題的。

這也要感謝跳水帶給我的毅力，我很早就學(xué)會(huì)了對(duì)自己狠一點(diǎn)。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己對(duì)自己不狠的話，有人會(huì)對(duì)你狠的。命運(yùn)不會(huì)放過(guò)你，人生該吃的苦一個(gè)都不會(huì)少吃。

所以我要在別人下手之前先對(duì)自己下手，這樣接受起來(lái)容易點(diǎn)。我看到了也有一些不好的言論，說(shuō)我是什么直播那個(gè)天才隕落，然后撈錢。但是我不會(huì)太在意，因?yàn)楝F(xiàn)在直播它是一個(gè)非常主流的行業(yè)，也有很多優(yōu)秀的人在這個(gè)行業(yè)里面工作。更何況我是靠自己的勞動(dòng)來(lái)賺錢。

那些言論都是別人給我上的枷鎖，我自己做的又沒(méi)有錯(cuò)，為什么要因?yàn)閯e人的一些錯(cuò)誤的認(rèn)知和言論來(lái)否定我自己？做直播雖然我目前的銷量還比較少還沒(méi)有特別大的成就感，但是我覺(jué)得自己已經(jīng)很厲害很棒了。我在通過(guò)自己的努力來(lái)賺錢，不管我數(shù)據(jù)好不好，只要我開(kāi)播我都會(huì)有錢賺。

畢竟對(duì)于任何一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)經(jīng)濟(jì)自由才是最大的自由。一個(gè)月前我又做了一個(gè)決定，一個(gè)人從北京搬到了上海定居。之前在北京住了21年有點(diǎn)膩，我想換一個(gè)新的環(huán)境試一下。我搬家特別快，離開(kāi)北京我就帶了兩個(gè)行李箱。

我又體驗(yàn)到了一種更新的自由，一個(gè)人想干啥就干啥，想咋躺我就咋躺。以前在隊(duì)里早上5點(diǎn)50就得起床去趕6點(diǎn)或6點(diǎn)10的班車，現(xiàn)在早上起來(lái)我腦海中第一個(gè)念頭我今天吃點(diǎn)啥，當(dāng)然這種自由也是有代價(jià)的?？赡軙?huì)有點(diǎn)孤獨(dú)，房間里只有我一個(gè)人的時(shí)候，我想找人說(shuō)話或者找人玩的時(shí)候發(fā)現(xiàn)身邊并沒(méi)有人。但我現(xiàn)在不怕這些代價(jià)，來(lái)之前我就有心理準(zhǔn)備，我會(huì)經(jīng)歷這種孤獨(dú)，我也知道我可以解決。

我現(xiàn)在養(yǎng)了一只小貓，也在交新的朋友。養(yǎng)貓呢要給它換糧啊換水，陪它玩一玩，還要喂它小零食，這些小事讓我覺(jué)得我的生活在一點(diǎn)點(diǎn)變得充實(shí)。前段時(shí)間有天已經(jīng)大半夜凌晨了我的小貓突然生病了，我看它實(shí)在太難受了，就打車帶它去了醫(yī)院，那是我第一個(gè)第一次一個(gè)人帶我的寵物去看病，在這之前我自己看病都沒(méi)有一個(gè)人過(guò)。

新的生活就是這樣一個(gè)又一個(gè)困難出現(xiàn)，然后我去解決。解決好了我就覺(jué)得自己真棒真厲害我又進(jìn)步了，這就是我現(xiàn)在的生活，一個(gè)普通的21歲女孩的生活。聽(tīng)起來(lái)好像沒(méi)有什么野心，其實(shí)現(xiàn)在對(duì)于未來(lái)要做什么我還沒(méi)有明確的想法，畢竟都是在嘗試，畢竟是新的人生開(kāi)始，但我的目標(biāo)也在一點(diǎn)點(diǎn)變得清晰。

我想成為一個(gè)獨(dú)立的人、一個(gè)獨(dú)立的女性，我想自己決定自己的生活。對(duì)于一個(gè)21歲才走出運(yùn)動(dòng)隊(duì)的女孩來(lái)說(shuō)，這就是我最大的野心。

有句話已經(jīng)被說(shuō)爛了，‘?huà)寢屓松菚缫啊?。這就是我現(xiàn)在想追求的。所有普通的努力的生活的女孩一樣。自己掙錢、自己養(yǎng)活自己、自己掌控和主導(dǎo)自己的人生。我想自己擁有一個(gè)更健全獨(dú)立和豐富的人格。我是張家齊，謝謝大家。

視頻來(lái)源：人物雜志