體育播報(bào)07月10日宣 阿根廷著名的阿爾貝托·科爾米洛特醫(yī)生在電臺(tái)節(jié)目“Alguien tiene que decirlo”中解釋了延緩身體肌肉衰退的重要性，并以梅西在世界杯中呈現(xiàn)出的“逆生長(zhǎng)”狀態(tài)為例子。

科爾米洛特醫(yī)生指出，通過(guò)努力，一個(gè)人可以獲得“5%的速度提升，而實(shí)際上，普通人每年通常會(huì)流失1%到3%的速度?！?/p>

醫(yī)生引用了梅西營(yíng)養(yǎng)師提供的數(shù)據(jù)表示：“他（營(yíng)養(yǎng)師）并沒(méi)有透露全部?jī)?nèi)容。有些秘密他保留了，但他說(shuō)，他們所對(duì)比和所做的是在訓(xùn)練、負(fù)荷管理、恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)水等方面下功夫?！?/p>

“他們會(huì)讓球員穿上一件智能GPS運(yùn)動(dòng)背心，用它來(lái)測(cè)量每天的速度、跑動(dòng)距離以及運(yùn)動(dòng)量，并與平均數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。這套數(shù)據(jù)連同負(fù)荷管理一起，都會(huì)參照疲勞程度進(jìn)行評(píng)估，同時(shí)還會(huì)結(jié)合血液分析。而恢復(fù)情況則是通過(guò)睡眠來(lái)測(cè)量的?！?/p>

科爾米洛特透露，梅西進(jìn)行了大量的臨床化驗(yàn)和分析，并補(bǔ)充道：“他們會(huì)根據(jù)身體的消耗來(lái)攝入相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)水也是如此?！?/p>

“對(duì)于正在聽(tīng)我說(shuō)話的你來(lái)說(shuō)，雖然你不會(huì)成為梅西，但我想傳達(dá)的信息是：無(wú)論你處于什么年齡，你都可以延緩、甚至在一段時(shí)間內(nèi)阻止肌肉的衰退。 當(dāng)然，衰退遲早會(huì)出現(xiàn)，但你完全可以把它推遲很久?！?/p>

科爾米洛特最后總結(jié)道：“充分補(bǔ)水、攝入碳水化合物，切忌只吃蛋白質(zhì)的單一飲食。要傾聽(tīng)身體的聲音，如果你累了，就不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量，因?yàn)槟菚?huì)對(duì)你造成傷害。 雖然你不會(huì)成為球王梅西，但去做這些時(shí)請(qǐng)記住，你可以成為最好的、成為你自己的‘梅西’?！?/p>