對(duì)于文班亞馬而言，過去的一個(gè)賽季是成功的，也是失望的。在他的帶領(lǐng)下，馬刺時(shí)隔12年重返總決賽?？蛇z憾的是，文班倒在了距離冠軍最近的地方。賽季最后一次參加賽后的媒體會(huì)，文班亞馬的臉上看不到笑容，他的內(nèi)心充滿了失利的憂傷和沮喪。在賽后采訪的最后時(shí)刻，文班說道：“感謝你們。再見……不如不見！”

情緒跌落谷底，22歲的文班輸出一些負(fù)能量的表達(dá)無可厚非。重要的是，我們從他的言語中聽到了繼續(xù)求索的決心：“接下來，我會(huì)更加刻苦訓(xùn)練，讓自己的身體更持久耐用，最重要的是時(shí)刻保持清醒的頭腦，始終掌控比賽節(jié)奏?！?/p>

文班亞馬說道做到。

就在本周，馬刺在社媒上發(fā)布了一張文班亞馬與七位馬刺隊(duì)友的合影。這張照片拍攝的地點(diǎn)位于法國楠泰爾的一家訓(xùn)練館，照片中出現(xiàn)的球員有卡特·布萊恩特、?？怂埂⒐?、卡斯?fàn)枴投魉?、麥克勞克林以及托拜厄斯·哈里斯，這幾乎囊括了新賽季馬刺的核心輪換陣容，他們會(huì)在楠泰爾進(jìn)行為期一周的集訓(xùn)，這要比進(jìn)行賽季前訓(xùn)練營的常規(guī)時(shí)間9月中旬提前了超過一個(gè)月的時(shí)間，讓所有人在休賽期中期便開始培養(yǎng)化學(xué)反應(yīng)。

馬刺隊(duì)首席執(zhí)行官布福德表示：“文班亞馬為人處世的方式，包括他保養(yǎng)身體的方式，以及他與家人和隊(duì)友的相處之道，都樹立了很好的榜樣。很少有球隊(duì)的10名球員會(huì)飛越半個(gè)地球去一起訓(xùn)練，而這一切都源于文班亞馬帶來的尊重、欽佩和快樂?！?/p>

在馬刺官方曬出的圖片之外，我們從社交媒體以及美國媒體的報(bào)道中，也獲得了更多有關(guān)文班今夏訓(xùn)練的消息。比如，有媒體曬出了文班亞馬與弟弟奧斯卡·文班亞馬隨馬刺在巴黎進(jìn)行訓(xùn)練的圖片。出生于2007年的奧斯卡上賽季主要效力于法國U21聯(lián)賽，場均25.4分鐘，可以得到10.5分5.4籃板2.5助攻1.8搶斷1.1蓋帽，在2027年的選秀大會(huì)之中擁有次輪中選的行情。

另外，文班亞馬在訓(xùn)練中低位背打巴恩斯，隨后使出諾維茨基招牌技金雞獨(dú)立的視頻，也在社交媒體上引發(fā)熱議。

回顧上個(gè)賽季的季后賽，文班亞馬在中距離的表現(xiàn)并不理想。隨著季后賽的深入，對(duì)抗級(jí)別的提高，馬刺核心的效率也開始逐步走低。在季后賽最后八場比賽中，文班亞馬僅有2次單場投籃命中率超過五成。作為一位高個(gè)終結(jié)者，這樣的效率表現(xiàn)并不理想。

在NBA總決賽結(jié)束之后，文班亞馬返回了法國，在那里與馬刺簽下續(xù)約合同，并開始了他的休賽期訓(xùn)練。隨后他回到德克薩斯州，與哈里斯和巴恩斯一同參加了在?？怂辜彝デ蝠^進(jìn)行的訓(xùn)練。

更重要的是，為了補(bǔ)足中近距離自主進(jìn)攻能力不足的短板，文班亞馬在今年夏天繼續(xù)與傳奇中鋒奧拉朱旺訓(xùn)練、學(xué)習(xí)，繼續(xù)打磨自己的籃下技術(shù)?！八械哪_步動(dòng)作，那些看起來簡單實(shí)則不然的東西，奧拉朱旺都能讓它們變得更容易，但更重要的是，他給予了我經(jīng)驗(yàn)帶來的寶貴建議。經(jīng)驗(yàn)是任何東西都無法取代的?！蔽陌鄟嗰R此前在談到奧拉朱旺時(shí)說道。

在經(jīng)歷低谷后發(fā)憤圖強(qiáng)，已經(jīng)是文班在過去兩個(gè)休賽期的常態(tài)。解決了血栓問題之后，文班去年夏天曾來到少林寺，進(jìn)行為期十天的身心修行。這次特訓(xùn)絕非做做樣子，他登嵩山、練武術(shù)，在寺內(nèi)謹(jǐn)遵佛門戒律，與僧人一同恪守素食清規(guī)。重返賽場之后，文班還與技術(shù)教練拉羅什一起進(jìn)行為期兩周的“約束引導(dǎo)法”訓(xùn)練。

這種訓(xùn)練方法鼓勵(lì)以實(shí)戰(zhàn)演練取代傳統(tǒng)訓(xùn)練，讓文班在類似比賽的場景中進(jìn)行所有動(dòng)作。通過這樣的方式，訓(xùn)練大腦和身體不斷尋求應(yīng)對(duì)每個(gè)時(shí)刻的最佳解決方案，而不是依賴更容易被防守方預(yù)測的公式化動(dòng)作。

“我對(duì)自己的控制力更強(qiáng)了，身體狀態(tài)也提升了很多，但這都是有代價(jià)的，我在2025年夏天所做的訓(xùn)練是世界級(jí)的，即使在職業(yè)體育領(lǐng)域，我認(rèn)為也沒有多少人像我們這個(gè)夏天這樣訓(xùn)練過?！蔽陌鄟嗰R。

去年，從戰(zhàn)勝傷病的文班在夏天少林修行錘煉身體和心境；今夏，敗走總決賽的他仍要把握休賽期的每分每秒優(yōu)化技術(shù)。22歲的文班就像是一塊海綿，砸不碎，撕不爛，同時(shí)不斷吸收著前輩的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)更多技巧，變得更強(qiáng)。文班渴望鑄就一個(gè)更強(qiáng)大的自己，再去見那個(gè)近在咫尺的冠軍獎(jiǎng)杯。當(dāng)新賽季的鐘聲再次敲響，沉淀后再度站上NBA賽場的，又將是一個(gè)怎樣的文班亞馬呢？