籃球綜合電7月8報道 今天，杜蘭特在詹姆斯、納什的播客《Mind the Game》中談到了從跟腱大傷中康復的過程。結(jié)合自己的康復經(jīng)歷，他談到了給利拉德、塔圖姆的建議。

他說：“即使是我康復、復出以后，為了確保狀態(tài)，你需要做的工作量依然巨大。我還必須堅持康復治療，當我已經(jīng)重新上場比賽時，我仍然得做一些當初康復階段的事情。所以說，這將是，你的比賽方式，你的身體狀態(tài)肯定會發(fā)生變化，因為我也在跟大家說關(guān)于利拉德的事，他投了大量的那種超遠三分球。當你撕裂跟腱時，你小腿部分的肌肉會嚴重萎縮，變得幾乎一無所有。你需要靜養(yǎng)三個月左右，完全無法活動小腿肌肉。因為如果你仔細觀察我的現(xiàn)在——我真希望可以向大家展示——我的右側(cè)小腿現(xiàn)在比左側(cè)要細小一些。但那只是因為我三四個月完全沒有使用它造成的萎縮。那條腿當時完全停工了，完全無法發(fā)揮作用。所以康復過程中，大部分工作是讓那條小腿重新恢復活力并變得更強壯。你得讓肌肉重新長回來，而且必須讓它變得比受傷前更大更有力量?！?/p>

“所以我認為，對他們兩人來說，復出后面臨的調(diào)整將是：這兩位都出手大量高難度的撤步三分球，我覺得這就是一個挑戰(zhàn)。而且我在受傷前也經(jīng)常投那種球，你知道的，遭遇那次傷勢之后，我微調(diào)了我的比賽方式，適當減少了這類動作，轉(zhuǎn)為側(cè)向撤步之類的替代動作。原因并不在于那些動作不好，而在于我的右腿那時還沒能真正恢復到足以支撐我做那些激烈動作的力量水平。所以，從跟腱傷勢中康復的球員都會經(jīng)歷這種類型的適應期，就是重建腿部肌肉的力量。一旦你重新獲得自信心，就像我那樣，我是那種康復后就立刻把自己完全投入到比賽中去的類型，我一旦覺得自己能打了，就立刻開始比賽，你知道的！所以只要他們也能全身心投入到球場上去，伙計，這兩位老兄肯定會一切安好的。我已經(jīng)等不及想看他們強勢歸來了。