范戴克:保持出色身體狀態(tài)的秘訣是自律,踢比賽是最好的事情

體育播報6月8日宣 范戴克對自己能在足壇最高水平賽場上保持長久的職業(yè)生涯感到自豪,并將此歸功于“自律、自律、還是自律”。這位利物浦隊長是2025-26賽季英超聯(lián)賽中,唯一一位在球隊所有比賽里都打滿每一分鐘的非門將球員。
這一成就達(dá)成時,正值范戴克效力“紅軍”的第八個完整賽季——其中過去三個賽季他一直擔(dān)任隊長。這位即將在七月年滿35歲的中后衛(wèi),即將率領(lǐng)荷蘭隊出征世界杯.隨后他將重返安菲爾德,力求在已有的374次出場和兩座聯(lián)賽冠軍的輝煌履歷基礎(chǔ)上,繼續(xù)書寫傳奇。
當(dāng)被問及如何保持如此出色的身體狀態(tài)時,范戴克在利物浦的官方電子雜志《WALK ON》最新一期中說道:“自律、自律、還是自律!對我而言,這很正常,因為我感到自己有責(zé)任在每一場比賽中出場,并且每一次都要有好的表現(xiàn)?!?/p>
“上個賽季(2024-25賽季)我沒能做到這一點(打滿每一分鐘),因為在賽季末對陣布萊頓的比賽中,我坐在了替補(bǔ)席上。所以,這其實并不令人意外,但顯然我在幕后付出了大量努力,以確保自己隨時準(zhǔn)備好并承擔(dān)起對球隊的責(zé)任?!?/p>
“是的,這得益于多方面的結(jié)合:良好的恢復(fù)、健康的飲食、整體上正確的生活方式,以及物理治療。我無法透露具體細(xì)節(jié),但瑜伽之類的各種手段都在其中。這些都是確保你能保持穩(wěn)定競技狀態(tài)的一部分?!?/p>
“我在這里有一個賽季不幸缺席了大量比賽,但在其余賽季中,我想我至少都踢了40場比賽。而且我認(rèn)為,在本賽季之前,出場次數(shù)最多的一個賽季恰恰是在我膝蓋受傷之后的那一年。這相當(dāng)了不起。當(dāng)我聽說這個數(shù)據(jù)時,也覺得很有趣?!?/p>
“不過確實,踢比賽是最好的事情。我為此付出一切,并且希望繼續(xù)在最高水平的賽場上征戰(zhàn)。顯然,我現(xiàn)在是隊里年齡最大的球員。但這對我而言并沒有什么實質(zhì)性的改變。我只想起到激勵作用——讓其他球員看到我是如何保持高出勤率和穩(wěn)定發(fā)揮的?!?/p>
“當(dāng)然,能否邁出那關(guān)鍵的一步,最終還得靠他們自己。我是在八年半前加盟球隊的,僅僅六個月后就被任命為第三隊長。正是那份責(zé)任造就了今天的我——讓我能夠領(lǐng)導(dǎo)并融入這支戰(zhàn)績輝煌的團(tuán)隊。這對我來說也是一種榮幸?!?/p>