*本文為《半月談》2026年第13期內容

數據顯示，截至2025年底，我國60歲及以上人口已達3.2億，龐大的群體催生出旺盛的健身需求，“銀發(fā)健身”逐步成為全民健身與銀發(fā)經濟的重要增長點。

但熱情背后，年齡門檻、保險桎梏等多重阻礙橫亙在前。半月談記者近期走訪了解到，馬拉松賽事、商業(yè)健身場館普遍對高齡人群設置不同程度的限制，不少熱愛運動的老年人被擋在專業(yè)運動場景之外。

馬拉松抽簽，悄悄篩除老年人

如今，隨著全民健身理念不斷普及，銀發(fā)健身也不再局限于散步、打太極等傳統(tǒng)方式，越來越多長者走進馬拉松賽場、健身房、游泳館，追求多元化、專業(yè)化的運動體驗。

美國醫(yī)學科學院國際院士、南京醫(yī)科大學康復醫(yī)學院康復醫(yī)學中心主任勵建安從64歲起開始跑馬，9年間完成了112場全馬。如今74歲的他表示，近年來馬拉松賽事要求收緊，自己也因年齡問題屢屢報名被拒。

有業(yè)內人士透露，部分賽事運營方雖未在報名須知中標注硬性年齡上限，卻會在抽簽環(huán)節(jié)悄悄篩掉65歲以上報名者，參賽者往往只能收到“未中簽”結果，難以知曉真實原因。

“國外馬拉松比賽的賽道上，80歲左右老人并不罕見?！痹趧罱ò部磥?，賽事運營方重視比賽安全無可非議，但應以身體狀況和過往比賽成績作為參考標準，而不是以年齡“一刀切”。

一名老人參加廈門馬拉松比賽 賈浩成 攝

不止馬拉松，健身房、游泳館、攀巖館等大眾健身場所同樣存在高齡限制。半月談記者走訪上海多家健身機構、運動場所發(fā)現，多數門店雖未明文拒絕老年人，但會對65歲以上人群啟動嚴格身體評估。不少機構表示，70歲以上老人基本會被委婉勸退。NRG健身私教CLUB（徐匯萬科店）一名工作人員說，門店老年會員僅占總人數的5%至10%，70歲以上的必須先做健康評估，有嚴重基礎病、關節(jié)疾病的不予接待。

不少老年人反映，即便自身身體狀況良好，前往健身、游泳場所時，工作人員也會尋找理由拒絕。一名私教說：“高齡學員風險太高，一旦出現突發(fā)狀況，責任難以劃分，大家都不太愿接單?！?/p>

“多一事不如少一事”

老年人參加專業(yè)運動遇阻，背后是多重保障缺位。運動保險體系對高齡群體的“排斥”，是業(yè)內公認的最大卡點。國內馬拉松賽事一般會統(tǒng)一為參賽選手購買單日運動意外險，但多家馬拉松賽事主辦方表示，國內絕大多數保險公司的運動意外險、場地險，普遍將70周歲設為承保紅線，70歲以上人群無法正常投保。健身房、游泳館依賴的場地責任險同樣存在年齡限制，保險公司出于風控考量，多不愿為高齡人群承保。

“一場馬拉松動輒數萬人參賽，一家健身房每日客流絡繹不絕，沒有保險托底，任何一例意外事故，都可能讓主辦方、經營者蒙受巨額損失?！币晃毁Y深馬拉松賽事總監(jiān)說，保險的硬性限制，讓賽事主辦方和場館運營方也只能選擇設置年齡準入標準。

自媒體“馬拉松江湖”創(chuàng)始人閻建偉說，近年來，體育運動意外偶有發(fā)生，即便賽事組委會、健身場館已盡到提醒、救援義務，一旦出現人員傷亡，家屬也往往會選擇追責索賠。這種環(huán)境下，主辦方普遍形成“多一事不如少一事”的心態(tài)，與其事后陷入糾紛、協(xié)商賠償，不如提前設置年齡門檻，將高齡人士這一“高風險群體”隔絕在外。

此外，市場還存在傳統(tǒng)健身認知固化，供需雙向偏差的問題。北京市海淀區(qū)運奇青少年體能教練宋陳說，不少場館經營者和健身教練深陷刻板印象，簡單將“老年人”與“高風險”畫上等號。行業(yè)不僅缺少適配老年群體的專業(yè)訓練方案與適老化服務，經營者也不愿投入資金改造場地、開展專項人員培訓，這就進一步壓縮了老年人的健身空間。而就市場整體情況看，愿意為專業(yè)化、高價值健身服務付費的老年群體規(guī)模相對有限，這也讓投資者和運營者深耕銀發(fā)健身市場的動力明顯不足。

為老年人打開“運動之門”

“體育強國的底色，是全民共享運動權利。鼓勵高齡者參與體育運動，是最好的‘積極老齡化’?！眱?yōu)客工場創(chuàng)始人、馬拉松愛好者毛大慶認為，高齡跑者、健身者的身影，能夠傳遞生命力，帶動全民健康風尚?！霸谑刈“踩拙€的前提下，破除年齡壁壘、保障老年人健身權益，有賴于更加精細化的治理方案?！?/p>

一是革新準入規(guī)則，用科學評估替代年齡“一刀切”。半月談記者梳理發(fā)現，國際頂級馬拉松賽事普遍不設立任何參賽年齡上限，UTMB環(huán)勃朗峰超級越野賽等知名越野賽事，同樣不以生理年齡作為篩選標準，而是重點考核選手競技能力與過往完賽戰(zhàn)績。

勵建安說，國際運動醫(yī)學界普遍認為，長期堅持運動的高齡人群，心肺功能、身體素質時常優(yōu)于久坐的年輕人，單純以年齡劃分運動能力并不科學。

多位受訪人士建議，各大馬拉松、健身場館取消硬性年齡上限，將“年齡限制”改為“健康要求”，如要求馬拉松選手提供近兩年同等級賽事完賽證明、運動負荷心電圖、心臟彩超等專項體檢報告；健身房、游泳館要求老人提供三甲醫(yī)院體檢報告，門店通過體測設備核查血糖、血脂、心臟、關節(jié)等核心指標，一對一溝通綜合評估健康水平。

二是完善保險體系，補齊高齡運動保障短板。針對高齡人群運動保險有待完善的問題，專家呼吁保險行業(yè)開發(fā)高齡專項運動險、延長承保年齡，推出適配馬拉松、健身房、游泳館等不同場景的定制化險種。

閻建偉建議，政府可牽頭聯動體育部門、保險公司出臺扶持政策，降低賽事方、場館方的投保成本，用金融工具化解經營風險，從根源上打消經營者的顧慮。同時，延續(xù)現有保險模式，為所有參與者足額投保意外險，明確事故責任劃分。

三是細化服務保障，構建全流程安全防護體系。閻建偉認為，馬拉松賽事可增設高齡組別，設置動態(tài)關門時間、分批起跑規(guī)則，避免高齡選手為趕時間透支身體；要求高齡選手佩戴可實時定位和監(jiān)測心率的可穿戴設備，實現賽事后臺實時監(jiān)測、風險提前預警。

原標題《專業(yè)健身運動拒絕老年人？

體育產業(yè)“適老化”（之一）》

半月談記者：胡潔菲