亞杜·比爾哈努·比魯并非跑步運(yùn)動(dòng)員，但身為丈夫的專屬營養(yǎng)師、主廚，以及他臨壓不亂的知心伴侶，她是助力科杰爾查在倫敦馬拉松跑出1小時(shí)59分41秒的幕后核心。

她還對(duì)科杰爾查說：“下一場(chǎng)馬拉松，瞄準(zhǔn)世界紀(jì)錄?！?/p>

約米夫·科杰爾查13歲開啟跑步生涯。他憶起年少時(shí)在埃塞俄比亞的求學(xué)時(shí)光，笑著說道：“我有個(gè)朋友也跑步，我跑得比他稍快一點(diǎn)。”

賽場(chǎng)紀(jì)錄見證著這位少年的飛速成長(zhǎng)。短短數(shù)年后，17歲的他就拿下了2015年俄勒岡州普雷方丹經(jīng)典賽五千米冠軍。奪冠后，年少的他直接走過混合采訪區(qū)，沒有接受任何采訪。勝利固然甜蜜，但那時(shí)他的英語還很生疏、表達(dá)磕絆。如今28歲的科杰爾查早已褪去青澀、自信十足，在2026年倫敦馬拉松賽場(chǎng)，他跑出了驚人的1小時(shí)59分41秒，創(chuàng)下有史以來最快的全程馬拉松首秀成績(jī)。

科杰爾查倫敦馬拉松首馬破2沖線瞬間

這份驚人成績(jī)的背后，是長(zhǎng)年累月的堅(jiān)守與付出，功勞從不只歸于運(yùn)動(dòng)員一人。科杰爾查時(shí)常提及自己的團(tuán)隊(duì)，其中包含配速員、教練、跑鞋贊助商、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給贊助商、數(shù)名經(jīng)紀(jì)人、營養(yǎng)師，還有一位或許是團(tuán)隊(duì)中最重要的人——他的妻子亞杜。

他在接受本刊的采訪時(shí)表示：“她自己不跑步，卻深知我的事業(yè)，明白我需要付出多少訓(xùn)練心血、輾轉(zhuǎn)多少賽場(chǎng)。”

全球眾多長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的伴侶皆是如此。她們既是貼心的助威者，也是專屬的膳食師，這份工作近乎全職，雖鮮有榮光加持，卻滿載壓力。

專屬飲食方案

是他破二成績(jī)的底氣

科杰爾查與亞杜·比爾哈努·比魯相識(shí)于埃塞俄比亞三年一度的奧羅莫族伊爾瑞查感恩節(jié)，二人于2022年步入婚姻殿堂。這段浪漫的情緣，很快蛻變?yōu)槟醯氖聵I(yè)搭檔，亞杜正式成為他膳食團(tuán)隊(duì)的核心負(fù)責(zé)人。

亞杜攜手科杰爾查的運(yùn)動(dòng)補(bǔ)給贊助商圣塔瑪?shù)吕祝约岸嗝麑I(yè)營養(yǎng)師，嚴(yán)格按照定制方案，對(duì)照丈夫每餐所需的各類營養(yǎng)精準(zhǔn)配比。為保證飲食體系穩(wěn)定、簡(jiǎn)化執(zhí)行流程，他們的日常膳食固定重復(fù)，夫妻倆幾乎從不下館子。

科杰爾查說：“我必須嚴(yán)格遵循飲食計(jì)劃，一絲一毫都不能偏差，這早已是我職業(yè)的一部分?！?/p>

他的早餐以流質(zhì)食物為主，包含代餐奶昔、咖啡、茶飲，搭配少量蛋白質(zhì)。午餐和晚餐更為豐盛，由亞杜親自烹制雞肉、牛肉或魚肉。主食以米飯、土豆為主，為身體供給碳水，輔以各類蔬菜均衡膳食。為頂級(jí)賽事、世界紀(jì)錄保駕護(hù)航的膳食籌備，需要極致的自律與耐心，不容絲毫試錯(cuò)，每一處細(xì)節(jié)都力求精準(zhǔn)。

“亞杜就像一位嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲腥藛T。她必須全心投入，因?yàn)樗俏覉F(tuán)隊(duì)中不可或缺的關(guān)鍵人物?！?/p>

在妻子烹制的所有美食中，有一道是他的心頭最愛。

“我最愛吃牛排，百吃不厭。一周要吃好幾次，她會(huì)淋上少許黑胡椒醬汁。她做的雞肉也十分美味，但牛排永遠(yuǎn)是我的首選?！?/p>

妻子的默默陪伴 治愈他的賽場(chǎng)壓力

生性低調(diào)的亞杜婉拒了所有采訪，但科杰爾查透露，這份工作中她最享受的，是陪伴自己輾轉(zhuǎn)各地參賽的旅途時(shí)光。也只有在外出比賽時(shí)，她才能暫時(shí)卸下膳食籌備的重?fù)?dān)，交由賽事聘請(qǐng)的專業(yè)廚師打理。這份難得的閑暇，也讓她有機(jī)會(huì)暢想飲食籌備之外的人生可能。

亞杜喜歡在社交媒體上發(fā)自己跳舞的短視頻

她在Tiktok上有近50萬粉絲

科杰爾查笑著說：“她人生有很多熱愛與追求，所以我們正打算把膳食籌備的工作轉(zhuǎn)交他人。她熱衷于經(jīng)商，未來應(yīng)該會(huì)涉足各類創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，比如開餐廳、俱樂部、酒店之類的產(chǎn)業(yè)。”他深知，自己近期的輝煌戰(zhàn)績(jī)，為二人的未來打開了無限可能。

亞杜對(duì)丈夫?qū)嵙Φ暮V定信任，是他站上起跑線、調(diào)整至最佳狀態(tài)的關(guān)鍵?？平軤柌槭鞘澜玳L(zhǎng)跑賽場(chǎng)出了名的隨和溫潤(rùn)，他坦言，是妻子幫他撫平心緒、為他提供至關(guān)重要的人生與賽場(chǎng)建議。

“她內(nèi)心無比強(qiáng)大，始終給予我滿滿的底氣。日常訓(xùn)練、每一次體能拉練，她都默默支持著我。周六的長(zhǎng)跑訓(xùn)練最煎熬，她一直都懂，始終不離不棄。她給過我最珍貴的建議，就是讓我無所畏懼、大膽向前。”

首跑馬拉松 他全程心態(tài)拉滿不懼挑戰(zhàn)

頗具反差的是，縱使丈夫秉持無畏之心征戰(zhàn)賽場(chǎng)，亞杜卻因過度緊張，不敢觀看這場(chǎng)倫敦馬拉松首秀。她選擇留守埃塞俄比亞家中，讓丈夫無牽無掛、專心參賽。

賽事臨近之際，不少親友都善意提醒他，賽程后半段將會(huì)異常艱難。但日復(fù)一日的扎實(shí)訓(xùn)練、教練格梅杜·德德弗的篤定寬慰，讓他確信自己已然做好身心雙重準(zhǔn)備。

科杰爾查回憶道：“朋友們都跟我說，跑到30公里、35公里、38公里時(shí)，身體會(huì)迎來極致煎熬，也就是大家常說的‘撞墻期’。我把這些話都記在心里，但始終謹(jǐn)記亞杜的叮囑：放手去跑，無所畏懼?！?/p>

比賽當(dāng)天，隨著里程不斷推進(jìn)，朋友們口中的極限考驗(yàn)，最終都化作了他的從容坦然。

他笑著回憶最后的賽程：“我狀態(tài)一直很穩(wěn)，跑到30公里、35公里都輕輕松松。到了38公里的時(shí)候我甚至在想，大家說的難熬時(shí)刻到底在哪？”

凱杰查和塞維在倫敦馬拉松第25英里處

直至跑完25英里（40公里），科杰爾查的雙腿才終于顯現(xiàn)疲態(tài)、瀕臨極限。

“那一刻我?guī)缀躞w力耗盡，但往前再跑五六百米，我看到前方的塞巴斯蒂安·薩韋，也發(fā)現(xiàn)終點(diǎn)近在咫尺，于是咬牙加速?zèng)_刺。我至今說不清自己是如何做到的，但我終究突破了極限。”

創(chuàng)造歷史只是開始

他們瞄準(zhǔn)了更高目標(biāo)

沖過終點(diǎn)線后，科杰爾查第一時(shí)間找到了自己的經(jīng)紀(jì)人莫妮卡·龐特·沙弗。

“我走到她身邊，跟她說：‘莫妮卡，我跑完了，徹底透支了，太累了?！伤齾s異常激動(dòng)，告訴我我跑進(jìn)了兩小時(shí)大關(guān)。我當(dāng)場(chǎng)震驚，明明親眼看到了成績(jī)，卻始終不敢相信，一切像一場(chǎng)美夢(mèng)?！?/p>

而留守家中的亞杜，全程心緒難平，根本無心觀賽，只能照常度日。直到手機(jī)接連響起消息提示，姐姐和朋友們紛紛發(fā)來喜訊，她才知曉一切。

“很多觀賽的親友第一時(shí)間聯(lián)系她，詳細(xì)告知比賽全程。我完成興奮劑檢測(cè)后，立刻和她通了視頻，彼時(shí)她早已從眾人那里得知了所有細(xì)節(jié)。”

次日，夫妻倆在德國重逢。“她一見到我就說：‘約米夫，你創(chuàng)造歷史了！’那一刻，我們倆都被這個(gè)驚人的成績(jī)震撼到失語，只剩下相擁大笑。長(zhǎng)久以來，她傾盡所有陪伴我、支撐我，始終堅(jiān)定如初?！?/p>

閑暇之時(shí)，二人常會(huì)暢想退役后的生活?！八珢鄢鞘猩?，而我的夢(mèng)想是經(jīng)營一座農(nóng)場(chǎng)，養(yǎng)很多牛羊，種滿各類果樹。”

當(dāng)下，科杰爾查全心奔赴賽場(chǎng)，他身邊最重要的搭檔亦是如此。德國重逢的歡慶時(shí)刻，亞杜一句篤定的期許，徹底打消了所有人對(duì)她信念的質(zhì)疑，也為丈夫立下了全新目標(biāo)。

“下一場(chǎng)馬拉松，瞄準(zhǔn)世界紀(jì)錄。約米夫，這就是你的全新目標(biāo)?！薄?/p>

本條內(nèi)容創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)

作者：WR China Team

制作：東海

圖源：官網(wǎng)

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