前兩天，去朋友@和東西家蹭飯，看見他家的書架側(cè)面，貼滿了號(hào)碼布，這些，都是作為業(yè)余跑者的他，從越野跑比賽現(xiàn)場(chǎng)拿回來(lái)的紀(jì)念品。

他隨手將每一場(chǎng)的完賽時(shí)間，累積爬升記錄在上面，久而久之，形成了自己的賽事日歷。最近一場(chǎng)，是7月18日在龍泉山參加的Fenix 25周年·星空秘境晚風(fēng)行。

這是他第一次參加夜間越野跑比賽，規(guī)模約為200人，22km，算是短距賽。

好玩的是，賽前大家坐在山上的農(nóng)家樂(lè)里，像等待吃席一樣等待開賽，直到傍晚6點(diǎn)正式開跑。

和日間的比賽不同，夜跑需要佩戴燈具，大多數(shù)人都戴著頭燈，@和東西卻戴著一款和腰包緊密相連的腰燈，這使得他很快在超過(guò)3000張的比賽留影中找到了自己。

這一次，他花了4小時(shí)11分沖過(guò)終點(diǎn)，追求的不是成績(jī)，而是場(chǎng)場(chǎng)比賽都有所不同的體驗(yàn)，幸運(yùn)的是，在成都，這樣的體驗(yàn)可以成為日常。

畢竟，根據(jù)他的觀察，“成都，正在成為一座越野之城”。

一年30+賽事，

坐公交去參賽可還行？

越野賽跑，起源于11世紀(jì)英國(guó)的Fell Running，顧名思義，其精髓在于“野”，對(duì)于癡迷這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的跑者來(lái)說(shuō)，復(fù)雜多變的戶外地形既是挑戰(zhàn)，也是魅力所在。

具有20余年歷史的環(huán)勃朗峰超級(jí)越野賽（UTMB）是當(dāng)今全球最頂級(jí)、影響力最大的越野跑賽事之一。

該比賽由凱瑟琳·波萊蒂?與?米歇爾·波萊蒂?夫婦創(chuàng)立，每年8月，吸引數(shù)千名全球頂尖跑者齊聚法國(guó)霞慕尼小鎮(zhèn)，一起穿越阿爾卑斯山脈。

而在國(guó)內(nèi)，成都得天獨(dú)厚的山地資源無(wú)疑為發(fā)展越野跑賽事提供了生態(tài)基底——

西北方向的龍門山脈和岷山，東面的龍泉山脈，西南的邛崍山脈，共同搭建起了適配全距離賽事的天然賽場(chǎng)。

當(dāng)然，僅有基底還不夠，更為重要的是，這座城市日漸成熟的越野跑氛圍。

·2026魚躍龍門越野訓(xùn)練賽

根據(jù)@和東西的不完全統(tǒng)計(jì)，僅2026年1月至10月，就有約30場(chǎng)越野跑比賽，除開春節(jié)和不適宜舉辦比賽的8月，平均下來(lái)，每個(gè)月都有2至3場(chǎng)比賽。

其中既有20至30公里的短距離比賽，也有40至60公里的中長(zhǎng)距離比賽和100公里以上的長(zhǎng)距離比賽，足以覆蓋專業(yè)選手、資深跑者、入門級(jí)選手，有的比賽甚至設(shè)置了親子組別，足以見賽事矩陣的完善。

更為重要的是，這些山脈大多屬于近郊，乘坐公交、地鐵就可以抵達(dá)。@和東西坦言：“特別是一些短距離比賽，當(dāng)天能來(lái)回，這是在成都參加越野跑比賽最特別的地方?！?/p>

他記得，今年3月在洛帶參加2026第五屆洛帶·尋桃記，就是坐地鐵去的，早上5點(diǎn)多起來(lái)，趕了最早的一趟地鐵到西河站，轉(zhuǎn)了一趟公交就到了起點(diǎn)。

·第五屆洛帶·尋桃記

越野跑玩的是什么，

僅僅是成績(jī)嗎？

在今年成都已官宣的30場(chǎng)比賽中，@和東西計(jì)劃參加7場(chǎng)，外加3場(chǎng)周邊的比賽，目前已完賽7場(chǎng)。

回憶起自己的越野賽初體驗(yàn)，印象已經(jīng)有些模糊，只記得入坑是2024年，先后去了黃龍耐力賽、理縣孟屯河谷徒步露營(yíng)節(jié)、四姑娘山登山大會(huì)。

·黃龍耐力賽

不過(guò)，很快因?yàn)樘咦闱蚬钦邸敖悺币荒辏ㄖ欣夏赀\(yùn)動(dòng)請(qǐng)一定要注意安全）。2025年，主要以精神參賽，但對(duì)行業(yè)的觀察卻沒(méi)有停下來(lái)。

在玩越野跑之前，他有著十余年重裝徒步和跑馬拉松的經(jīng)驗(yàn)。圈子內(nèi)盛行著“徒步的盡頭是越野跑”的說(shuō)法，他卻不這么認(rèn)為，畢竟，越野跑正在興頭上，徒步也并沒(méi)有被放棄。

之所以盯上越野，最樸素的愿望莫過(guò)于換種玩法鍛煉身體，再者，便是體驗(yàn)。

玩越野跑就像打怪升級(jí)，想要報(bào)名高難度長(zhǎng)距離組別，需要提供對(duì)應(yīng)難度賽事的完賽憑證，目前，@和東西在30公里到40公里這個(gè)段位。

·2026龍門徑群雄逐鹿新年登高

他參加比賽時(shí)，有些小怪癖：

第一，不爭(zhēng)成績(jī)，安全完賽最重要，盡管每場(chǎng)在自己年齡階段的排名還算不錯(cuò)。保險(xiǎn)他通常會(huì)買雙份，醫(yī)療包也總是比規(guī)定的多帶一些，補(bǔ)給策略每次都認(rèn)真準(zhǔn)備。

第二，每場(chǎng)比賽都是最后一個(gè)出發(fā)。

“因?yàn)樵揭芭苁且豁?xiàng)賽道難易程度與跑者個(gè)人能力非常匹配的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)?！彼忉尩溃骸百惖离y度小于個(gè)人能力，會(huì)感到無(wú)聊，大于能力，又使人痛苦，而當(dāng)難度和能力極為契合時(shí)，最為舒服?！?/p>

·2026樂(lè)山沙灣美女峰超級(jí)越野賽

在他看來(lái)，這便是進(jìn)入了“心流”狀態(tài)——

后面的人，追不上自己，前面的人，自己也趕不上。每場(chǎng)比賽總有那么十幾公里或幾公里，看不見其他人，只有自己一個(gè)人在山脊上跑，全神貫注，忘記自我，忘記時(shí)間，也忘記所有想要逃避的日常生活。

他很享受這種狀態(tài)，即使在跑的過(guò)程當(dāng)中，大多數(shù)時(shí)候都非常痛苦，但一旦進(jìn)入狀態(tài)，便是極大的獎(jiǎng)勵(lì)。

第三，享受整個(gè)過(guò)程。不僅包括賽中，也貫穿賽前和賽后。

他在觀看賽事公布時(shí)，總是習(xí)慣性略過(guò)前面的花式宣傳，劃到最干貨部分，細(xì)致記錄每場(chǎng)賽事的比賽時(shí)間、關(guān)門時(shí)間、規(guī)模、起點(diǎn)位置、所屬山脈。

他還會(huì)根據(jù)報(bào)名費(fèi)，測(cè)算每場(chǎng)比賽的單價(jià)，據(jù)他的觀察，今年成都已公布的越野跑賽事中，單價(jià)最便宜的是蒲江舉辦的NNormal從這里出發(fā)入門級(jí)輕量越野賽，每公里單價(jià)僅為4.7元。

·NNormal 從這里出發(fā) 入門級(jí)輕量越野

每場(chǎng)比賽的累積爬升、累積下降和ITRA賦分也是重中之重。它既關(guān)乎單場(chǎng)比賽的難易程度，也將用于衡量?選手個(gè)人能力?。

除了這些基礎(chǔ)信息，越野跑還有一個(gè)繞不過(guò)去的參賽門檻——強(qiáng)制裝備。它既是越野跑比賽規(guī)定要求隨身攜帶的裝備，也是跑者自身安全的底線。

·圖為提弄埡口

·有時(shí)候，@和東西會(huì)外出露營(yíng)順便測(cè)試裝備，圖為四姑娘山測(cè)試and Wander的帽子和背包

以10月18日即將舉行的2026第四屆鶴鳴道源超級(jí)山徑賽（扶搖-41公里組）為例，除了組委會(huì)提供的號(hào)碼布和GPS跟蹤器，個(gè)人強(qiáng)制裝備包括防水沖鋒衣、防水沖鋒褲、賽事軌跡、手機(jī)、移動(dòng)電源、頭燈、救生哨、救生毯、水壺、急救包、能量食品、垃圾袋，此外，還包含保暖層、鹽丸、墨鏡等建議裝備。

·部分強(qiáng)制裝備展示

每場(chǎng)比賽，@和東西都會(huì)按要求準(zhǔn)備裝備，賽后保養(yǎng)更是少不了，高壓水槍負(fù)責(zé)清洗掉卡在鞋底的泥巴，登山杖按零件拆卸重新抹油，在他看來(lái)，“平時(shí)對(duì)裝備好一點(diǎn)，比賽的時(shí)候它們才會(huì)對(duì)你好一點(diǎn)”。

自我呈現(xiàn)空間

及蓬勃的賽事市場(chǎng)

有趣的是，強(qiáng)制裝備既能為安全兜底，背后也隱藏著巨大的社交符號(hào)價(jià)值和消費(fèi)市場(chǎng)。

正如加拿大社會(huì)學(xué)家歐文·戈夫曼《日常生活中的自我呈現(xiàn)》中指出，社會(huì)如同巨大舞臺(tái)，每個(gè)人都在進(jìn)行印象管理，通過(guò)外在道具、行為穿搭塑造專屬個(gè)人形象。

每次比賽前，@和東西都會(huì)根據(jù)當(dāng)?shù)氐臍鉁睾蜐穸龋?strong>用AI為自己生成一份越野版OOTD。在他看來(lái)，越野跑的賽道是比賽的場(chǎng)地，也是展示自我的舞臺(tái)。

·圖片由AI生成

“當(dāng)一個(gè)舞臺(tái)要求的設(shè)備越多，變量就越多，越能充分展示一個(gè)人的專業(yè)認(rèn)知、審美品味和消費(fèi)能力，而在這些自我表達(dá)空間的背后，也藏著巨大的商業(yè)市場(chǎng)?！?/p>

比如他喜歡在比賽過(guò)程中佩戴墨鏡，不僅是為了運(yùn)動(dòng)功能，也可以增加物理防護(hù)，比如阻擋紫外線、避免眼睛被樹枝等劃傷，特別在一些長(zhǎng)距離的比賽中，佩戴墨鏡還可以防止眼睛被風(fēng)帶走水分導(dǎo)致的干澀。

他向我們展示了自己擁有的五款墨鏡，其中包括兩款阿爾卑斯風(fēng)格墨鏡，它們有的適用于清晨和黃昏，增加對(duì)比度，有的只能透過(guò)10%的可見光，適合在雪山里面跑步，有的重在功能性，有的則單純?yōu)榱嗽煨唾I單，它們分別來(lái)自Julbo和District Vision，單價(jià)在1200元至2500元不等。

·太陽(yáng)鏡：Julbo Ultimate Cover Reactiv 2-4

·太陽(yáng)鏡 District Vision Junya Racer Flint/Blue Silver Flash Mirror

·墨鏡：District Vision Junya Racer Black, D+ Sports Yellow

除了看得見的戶外單品，越野跑賽事更催生賽事 +文旅融合的龐大線下市場(chǎng)，一場(chǎng)中型越野賽便可撬動(dòng)沿線村鎮(zhèn)餐飲、民宿、特產(chǎn)零售等消費(fèi)，形成產(chǎn)業(yè)良性循環(huán)。

比如今年3月在彭州舉行的2026熊貓蜀道山超級(jí)越野賽，據(jù)@和東西觀察，這場(chǎng)比賽共吸引了約5000名跑者到場(chǎng)參賽，賽事涵蓋160公里、105公里、60公里、25公里四個(gè)組別，很多人不僅自己參加，還帶著家人出行。

賽道串聯(lián)白鹿、龍門山等村鎮(zhèn)節(jié)點(diǎn)，直接拉高沿線民宿滿房率，配套推出的古鎮(zhèn)長(zhǎng)桌宴、山野特色藥膳也相當(dāng)火爆。數(shù)據(jù)顯示，賽事期間，彭州全域消費(fèi)金額為14450.96萬(wàn)元，可見其帶動(dòng)效應(yīng)。

近年來(lái)，越野跑逐漸從小眾圈層躍入大眾視野。數(shù)據(jù)顯示，2014年，全國(guó)僅65場(chǎng)越野賽事；2025年，全年賽事總量突破800場(chǎng)；2026年僅1至5月已舉辦403場(chǎng)，同比增長(zhǎng) 31.3%。

而在成都，依托龍門山、龍泉山山地資源，打造自行車、山地越野等特色戶外品牌賽事，早在幾年前就被寫進(jìn)城市戰(zhàn)略。在這座城市里，每一個(gè)具體的人都能愛上一門具體的運(yùn)動(dòng)。

@和東西便是其中之一，他計(jì)劃在后年挑戰(zhàn)一場(chǎng)160公里的越野賽，這意味著日常的訓(xùn)練即將開展起來(lái)。

·2026四姑娘山云間花徑越野跑

他為自己制定了詳細(xì)的計(jì)劃，每周二做下肢的力量訓(xùn)練，周四進(jìn)行全身核心力量訓(xùn)練，每周六完成一次20到30公里的訓(xùn)練，今年先完成50公里的小目標(biāo)。

什么人能幸福？

古希臘哲學(xué)家泰勒斯的答案是，“他有著一副健康的身體，淵沃的心智，溫良的天性”。

而這，也是@和東西的答案。

撰文 / 牙尖兒

圖源 / 和東西

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